UpperPlayground
Un espace entièrement dédié au mouvement sous toutes ses formes.
Pilates, renforcement, yoga, training… ici, on explore, on varie, on progresse.
BalletBarre 
Yoga Pilates tapis HIIT Training HIIT Boxing Kangoo Jump Power Sculpt Infra Rouge Abs & Burn Glutes & Core BalletBarre Yoga Pilates tapis HIIT Training HIIT Boxing Kangoo Jump Power Sculpt Infra Rouge Abs & Burn Glutes & Core BalletBarre Yoga Pilates tapis HIIT Training HIIT Boxing Kangoo Jump Power Sculpt Infra Rouge Abs & Burn Glutes & Core
Pilates Tapis
Un cours de pilates au sol basé sur la respiration et des mouvements fluides. Il permet de renforcer le core, améliorer la posture et développer la souplesse. Chaque exercice engage les muscles profonds avec précision. Un pilates efficace et accessible.
Pilates Tapis Infrarouge
Un cours de pilates sur tapis chauffant pour intensifier le travail musculaire. La chaleur favorise la souplesse et l’engagement des muscles profonds. Les mouvements restent contrôlés pour un travail précis. Un pilates deep & controlled.
Glutes & core
Un cours de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers et le centre du corps. Les exercices permettent de sculpter et renforcer en profondeur. Le travail améliore la posture et la stabilité. Un training ciblé et efficace.
Avec Charlotte B
Power Sculpt
Un entraînement de renforcement pour tonifier les jambes, galber les fessiers et renforcer le core. Les exercices sont enchaînés pour un travail complet et efficace. L’intensité est progressive pour maximiser les résultats. Un workout ciblé et dynamique.
Avec Thalia
Hiit Training
Un cours de HIIT basé sur des intervalles courts et intenses. Il permet d’améliorer le cardio et renforcer l’ensemble du corps. L’alternance effort/récupération optimise la performance. Un training intense et efficace.
Abs & burn
Un cours dédié au renforcement des abdominaux et au travail cardio. Les exercices ciblent le core pour un travail en profondeur. L’intensité permet de tonifier et renforcer efficacement. Un core workout ciblé et dynamique.
Avec Charlotte B
Ballet Barre
Un cours inspiré de la danse classique combinant barre, renforcement et mobilité. Les mouvements sont précis et permettent de sculpter le corps en douceur. Le travail améliore posture, équilibre et coordination. Une approche élégante et efficace.
Avec Charlotte D
Classique Ballet
Un cours centré sur le travail à la barre pour apprendre les fondamentaux de la danse classique. Il développe posture, alignement et technique. Les exercices sont accessibles et progressifs. Un travail précis et structuré.
Avec Charlotte D
Yoga Doux
Un cours de yoga doux basé sur la respiration et des mouvements fluides. Il permet de relâcher les tensions et d'améliorer la souplesse. Le rythme lent favorise la détente et la récupération. Un yoga apaisant et profond.
Avec Axelle
Yoga Tapis Infrarouge
Un cours de yoga sur tapis chauffant pour approfondir les postures. La chaleur améliore la souplesse et favorise le relâchement musculaire. Les enchaînements restent fluides et contrôlés. Une pratique deep & relaxing.
Avec Axelle
Hatha Yoga
Un yoga dynamique où les postures sont tenues avec contrôle. Il permet de renforcer le corps et d'améliorer l’équilibre. La respiration guide chaque mouvement. Un yoga complet et structuré.
Avec Axelle
Kangoo Jumps
Un cours cardio et renforcement avec des boots à faible impact. Il permet de protéger les articulations tout en améliorant l’endurance. L’aspect ludique rend l’entraînement dynamique et motivant. Un cardio fun et efficace.
Avec Hélène