Nos sorties UpperRun&More
Des formats dynamiques autour du running, pensés pour progresser à son rythme et se challenger.
Du premier footing aux sessions plus soutenues, jusqu’au combo run & renforcement, chaque entraînement développe l’endurance, le cardio et la confiance, dans une approche encadrée, accessible et motivante.
Sortie Running débutant
Des sorties running adaptées aux débutants pour apprendre à courir à son rythme. L’objectif est de développer progressivement l’endurance et la régularité. L’accompagnement permet de gagner en confiance. Une progression accessible et encadrée.
Avec Hélène
Sortie Running intermédiaire
Des sorties running de 5 à 7 km adaptées au niveau du groupe. Elles permettent de développer l’endurance et améliorer le cardio. Le rythme est soutenu mais accessible. Un entraînement structuré et efficace.
Avec Luka
Run & Sculpt
Un cours combinant running et renforcement musculaire pour un travail complet. Le run de 5 km active le cardio et développe l’endurance. Il est suivi de stations glutes, abs et full body. Un combo cardio et renforcement efficace.
Avec Charlotte B