UpperFormer
Nos machines, notre méthode ®
Un équilibre parfait entre haute intensité et faible impact, entièrement sur machine UpperFormer.
Nos séances UpperFormer sculptent et renforcent le corps avec précision et exigence. Chaque mouvement est contrôlé, chaque répétition optimisée, pour un entraînement efficace, profond et sans impact.
UpperFormer 
Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Ballet UpperFormer Stretching Yoga UpperFormer
UpperFormer Full Body
Un entraînement complet sur machines UpperFormer combinant pilates et renforcement musculaire. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps sans impact sur les articulations. Le travail en résistance permet de renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Un full body workout efficace et maîtrisé.
UpperFormer Abs Sculpt
Un entraînement complet et intense sur machines UpperFormer avec un focus sur la sangle abdominale. Les mouvements lents et contrôlés permettent de travailler les muscles en profondeur sans impact sur les articulations. Le travail en résistance renforce le core, affine la silhouette et stimule le métabolisme. Un cours efficace pour sculpter des abdos forts, toniques et dessinés.
UpperFormer Booty & Core
Un entraînement complet et intense sur machines UpperFormer avec un focus sur les fessiers et la sangle abdominale. Les mouvements lents et contrôlés permettent de travailler en profondeur sans impact sur les articulations. Le travail en résistance aide à galber, tonifier et renforcer le centre du corps. Un cours efficace pour des fessiers sculptés et un core fort et stable.
UpperFormer Hybrid
Un entraînement full body mêlant travail sur machines UpperFormer et phases de cardio pour un effort complet et dynamique. Les enchaînements alternent renforcement et endurance, avec des mouvements contrôlés pour sculpter le corps sans impact sur les articulations côté machine. Un cours intense pour développer force, cardio et performance.
Avec Sophie, Luka, Charlotte B
UpperFormer Power
Un entraînement full body intense sur machines UpperFormer pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps. Les mouvements lents et contrôlés permettent un travail musculaire profond, sans impact sur les articulations. L’accent est mis sur la puissance, le contrôle et l’engagement du centre. Un cours exigeant pour se dépasser et développer force et intensité.
UpperFormer Ballet
Un cours hybride entre ballet, pilates et renforcement sur machine. Les mouvements sont précis et permettent de sculpter le corps en profondeur. Coordination, mobilité et contrôle sont au cœur du travail. Une approche complète entre grâce et intensité.
Avec Charlotte D
UpperFormer Rituals
Un entraînement full body sur machines UpperFormer combinant renforcement intense et travail en profondeur. Les mouvements lents et contrôlés permettent de sculpter le corps sans impact sur les articulations, tout en renforçant le centre et le métabolisme. Le cours se prolonge par un moment de récupération avec méditation guidée et relaxation pour relâcher les tensions. Un format complet entre effort et lâcher-prise.
Stretching Yoga UpperFormer
Un cours de stretching et yoga sur machine pour améliorer la souplesse et la mobilité. Les postures sont approfondies tout en renforçant le corps en douceur. L’accent est mis sur la respiration, la stabilité et le relâchement. Un travail en profondeur entre étirement et contrôle.
Avec Axelle